Birka: self-care
4 TRIKI, KAS UZLABOS IZSKATU UN PAŠSAJŪTU
Ir vairāki triki, kas uzlabos izskatu un pašsajūtu par sevi un savu ādu. Ja tu jūties labi, tad arī izskatīsies labi!
SELF-CARE PADOMI JEB RŪPĒŠANĀS PAR SEVI
Self-care jeb pašaprūpe vai rūpēšanās par sevi ir aktīva un regulāra rūpju izrādīšana par savu mentālo un fizisko veselību, kā arī tās uzlabošana ar veselību veicinošām aktivitātēm. Vienkāršiem vārdiem sakot, tas nozīmē sevis mīlēšana un vēlme palīdzēt ar dažādām ikdienā ieviešamām izmaiņām, kas ilgtermiņā uzlabos gan fizisko, gan emocionālo veselību.